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《一平方米的靜心》
發布時間: 2018-10-04      瀏覽次數:

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美國知名靜心導師為嘈雜職場定制的心靈靜謐課,教你在方寸之間,給世界降噪,讓心靈重歸正念。心打開了,靈感和喜樂就進去了。本書有原理,有境界,更有方法。

 

 

·建成職場八大支柱,讓快樂、寧靜回歸。 

·詩意與效率并取,以優美姿態抵達成功。 

·實現全身心療愈,在溫暖安寧中前行。 

 

 

莎朗·莎茲伯格,美國知名的靜心導師,與杰克·康菲爾德、約瑟夫·古德斯汀聯合創辦了內觀禪修社(Insight Meditation Society),迄今已從業三十余年,是一位令人尊敬的冥想導師。她不僅寫就多部暢銷書,還擔任《奧普拉》《時代》《好管家》《香巴拉太陽》等知名雜志的特約編輯。著有《靜心冥想的練習》《不要綁架自己》等書。



以下內容為《一平方米的靜心》一書精華解讀,供廣大書友們學習參考,歡迎分享,未經允許不可用作商業用途。

 

 

序言

一、均衡

二、專注

三、慈悲

四、彈性

五、溝通和聯結

六、正直

七、意義

八、開放的覺察

  


一直以來,人們視工作為限制,被工作所累所苦??蓳Q一個視角,也許工作所滋生的問題并不是挑戰或侵犯,而是激發潛力、獲得智慧的邀請。

你或許被這邀請弄得驚慌、焦慮,但沒關系,坐在八大支柱下,我們永遠有重新調整和重新開始的能力。

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